ѕоследние новости

Загрузка...

»нтересное
Загрузка...



  •   ёрий “кач похвасталс€ необычным подарком
  •   ƒинасти€ јрно: все о семье жениха Ќатальи ¬од€новой
  •   “айфун Ђјмпилї принесет в ѕриморье мощные ливни
  •   "ѕохоже на трусы": Ќаст€  аменских шокировала фанатов снимком в ультракоротких шортах
  •   ѕомпео подтвердил намерение ¬ашингтона свести до нул€ экспорт нефти из »рана
  •   Ћили€ –ебрик открыла свой секрет успеха
  • ћозг советует: новые моторные навыки следует закрепить привычными упражнени€ми

    11 июл 2018, 21:35   

    ћозг советует: новые моторные навыки следует закрепить привычными упражнени€ми



     оманда канадских исследователей во главе с нейрофизиологом ћарком –ойгом (Marc Roig) из ”ниверситета ћаккгил обнаружила, что физические упражнени€, выполненные сразу после попытки освоени€ нового моторного навыка, помогают лучше его запомнить. ј всЄ потому, что активизаци€ сердечно-сосудистой системы улучшает нейронные св€зи и делает работу мозга более эффективной.

    ¬ предыдущем исследовании доктор –ойг и его коллеги заметили, что физические упражнени€ позитивно вли€ют на мышечную и моторную пам€ть. ¬ этот раз учЄные решили разобратьс€, что именно происходит в мозге человека во врем€ зан€тий физкультурой. ƒл€ этого группу добровольцев попросили выполнить две задачи.

    —начала участники эксперимента должны были сыграть в видеоигру, в ходе которой требовалось как можно быстрее соединить красные пр€моугольники. —ложность состо€ла в том, что дл€ перемещени€ курсора они должны были воспользоватьс€ динамометром Ц устройством, реагирующим на степень сжати€. Ёто задание требует от человека регулировать силу, с которой он сжимает джойстик, чтобы курсор на экране перемещалс€ вверх или вниз, а дл€ его успешного выполнени€ нужны хорошие св€зи между разными област€ми мозга.

    ѕосле небольшой тренировки кому-то из участников предложили п€тнадцать минут позаниматьс€ физическими упражнени€ми, а остальные смогли отдохнуть.

    «атем добровольцы должны были выполнить упрощЄнную версию предыдущего задани€. „ерез 30, 60 и 90 минут после зар€дки или отдыха их просили на несколько секунд захватить динамометр с силой, котора€ раньше была необходима, чтобы навести курсор на определЄнный пр€моугольник. ѕри этом учЄные оценивали уровень активности мозга. ”частникам, выполн€вшим после основной задачи физические упражнени€, требовалс€ дл€ этого меньший уровень мозговой активности, чем тем, кто отдыхал.

    Ќаконец, через 8 и 24 часа добровольцы снова сыграли в игру, чтобы исследователи могли проверить, как работает их мозг во врем€ включени€ моторной пам€ти. ќказалось, что "физкультурники" меньше "напр€гали" мозг и при этом быстрее добивались результата. Ёто означает, что даже короткой разминки им хватило дл€ создани€ надЄжных нервных св€зей, необходимых дл€ удержани€ новых моторных навыков.

    »нтересно, что через восемь часов разница между двум€ категори€ми участников была незначительной. ѕри этом на следующий день, то есть после полноценного сна, группа, совершавша€ упражнени€, превзошла свои же результаты, достигнутые днЄм ранее.

    "ѕоследнее наблюдение, а именно возможна€ взаимосв€зь сна и физических упражнений, подсказывает нам направление дальнейших исследований, Ц рассказывает –ойг в пресс-релизе университета. Ц ћы планируем и дальше оптимизировать закрепление новой моторной пам€ти".

    Ќаучна€ стать€ с описанием результатов опубликована в журнале NeuroImage.

    Ќапомним также, что в материалах проекта "¬ести.Ќаука" можно прочесть о взаимосв€зи между физическими упражнени€ми и, скажем, употреблением свекольного сока, старением сердца и адаптацией мозга к переменам.

    »сточник



    Загрузка...

    „итайте также
    јмериканские ученые: владение iPhone Ч признак высокого благососто€ни€
    Ќа сайте Ќационального бюро экономических исследований —Ўј была опубликована стать€, согласно которой iPhone Ч наиболее...
     огда выплата пенсии за июнь 2018 в –оссии через —бербанк: график
    12 июн€ в –оссии официальный выходной, поскольку будет отмечатьс€ государственный праздник Ц ƒень –оссии, а значит, может...
    ѕоправки в ѕƒƒ с 1 июн€ 2018: новые изменени€, новые правила ѕƒƒ с 1.06.2018, что изменилось, штрафы. Ќова€ дорожна€ разметка в –оссии с 1 июн€ 2018
    Ќапомним, что 1 июн€ 2018 года в –оссии мен€ютс€ услови€ оформлени€ ƒ“ѕ по европротоколу Ч без участи€ сотрудников √»Ѕƒƒ.†...
    ћаша ≈фросинина примерила стильный брючный костюм
    ¬ этом году брючные костюмы стали насто€щим модным маст-хэв. “елезвезда ћаша ≈фросинина часто по€вл€етс€ на публике в этом...